Važnost zdrave prehrane Ljudski organizam je složen ˝stroj˝ koji svakodnevno obavlja niz radnji koje za cilj imaju da nas održe u životu, očuvaju naše zdravlje, omoguće nam kretanje, razmišljanje, ostvarivanje ciljeva i manje-više sve aktivnosti koje sačinjavaju ljudski život. Faktor prehrane je ključna komponenta u tom kontekstu budući da kroz hranu velikim dijelom unosimo potrebne […]
Odlučiš li poboljšati kvalitetu svoje prehrane neminovno je da u jednom trenutku naletiš na problematiku pitanja ˝koliko moram unositi proteina˝. Čitaš po internetu preporuke, članke, gledaš video prezentacije na Instagramu; netko kaže ˝2 g po kilogramu tjelesne mase˝, netko smatra da je 2 g premalo, treba bar 3 jer ˝što više proteina to i više […]
Moderni vid sporta traži vanserijski angažman sportaša na svim mogućim razinama. Uz postojeće obveze koje mogu varirati od obrazovanja, preko obitelji do svakodnevnog života iznimno je teško održavati generalni ˝wellness˝ uma i tijela, a teško je i implementirati dopunske vidove treninga (trening u teretani, treninzi snage, ubrzanje oporavka nakon ozljeda) uz postojeći trenažni režim koji […]
Imate silnu želju transformirati svoje tijelo, riješiti se viška potkožnog masnog tkiva, izgraditi novu mišićnu masu i povećati snagu, ali ne znate kako to realizirati? Usluga ˝online trenera˝ Vam u tome može pomoći. Nakon inicijalnog upitnika i početne interakcije definiramo Vaše osobne ciljeve nakon čega Vam prezentiram dinamiku i metode putem kojih ćemo te ciljeve […]
Ako imate određenog iskustva treninga u teretani i samostalni ste po pitanju trenažnog procesa no želite isplaniran i dugoročno održiv sustav treninga onda je ovo kategorija za Vas. U shopu možete naći široku paletu gotovih programa treninga sukladno Vašim ciljevima; za svaki je program treninga konkretno navedeno za koju je populaciju vježbača namijenjen. Bez obzira […]
Kontinuirano radim na usavršavanju svojih metoda treninga, dijagnostičkih protokola i alata s ciljem pružanja najkvalitetnije i najefikasnije moguće usluge svojim klijentima.˝
