Korisnička podrška
Pitanja korisnika o našim proizvodima i načinima kupovine.
Pitali ste, odgovorili smo
Često postavljana pitanja
Mentis nudi široku paletu usluga koje uključuju individualizirani pristup u vidu dizajna optimalnog programa treninga i prehrane te savjetovanje o metodama za prevenciju i saniranje tegoba i bolova u mišićima. Nudimo i potporu kroz edukacije i savjetovanja općeg tipa vezano za određenu temu iz područja metodike treninga, prehrane, tehnike izvođenja vježbi te traženja rješenja za eventualne posturalne tegobe i probleme. Savjetovanja i edukacije mogu biti individualnog tipa ili za grupu.
Možete me kontaktirati na sljedeće e-mail adrese:
Ili putem društvene mreže
Rad s klijentima se provodi ˝online˝ putem e-maila ili jedne od aplikacija za komunikaciju (WhatsApp ili Viber). Klijenti prakticiraju program treninga (i prehrane ukoliko se odluče i za taj aspekt) te mi pružaju izvještaje o odrađenim treninzima sukladno uputama (odrađen broj ponavljanja na specifičnoj vježbi, težina sa kojom se vježba izvodila, snimke izvođenja vježbi po dogovoru) te izvještaje o tjelesnoj
kompoziciji dogovorenom dinamikom (tjelesna težina, obimi, slike – po dogovoru sa klijentom). Na osnovu izvještaja se rade potrebne korekcije u treningu i prehrani, rješavaju eventualni problemi koji su
se pojavili tijekom trenažnog procesa ili po pitanju sustava hranjenja te se daljnje upute šalju klijentu.
Ovi se procesi ponavljaju dok suradnja traje i cilj bude ispunjen.
Pored standardne ponude programiranja treninga i prehrane te informacija na tom polju koju nude treneri u ovoj branši posla, Mentis nudi i mogućnost rada na limitacijama i problemima sa kojima se
vježbač može suočiti tijekom trenažnog procesa poput bolova i neugodnosti prilikom izvođenja određenih vježbi, smanjenoj mobilnosti i stabilnosti u određenom regionu tijela koji opet limitiraju
kvalitetu izvođenja vježbi, a time i treninga. Njegujemo integrirani pristup klijentu koji mu osigurava napredak po pitanju tjelesnih performansi, estetike, ali istovremeno nudi i rješenja u slučaju da se vježbač već prethodno suočava sa određenim tegobama, neugodnostima i bolovima u mišićima, bilo u
svakodnevici ili prilikom treninga.
Pored formalne osposobljenosti za poslove trenera te certificiranja raznovrsnih edukacija za manualne terapeute (medicinska masaža, refleksoterapija) uspješno vodim Powerlifting klub ˝Adamas˝ iz Vukovara čiji su članovi od osnutka kluba 2014. godine redovno osvajali medalje na natjecanjima te pritom kontinuirano napredovali u kontekstu razine snage uz očuvanje zdravlja.
Surađivao sam sa 100+ ljudi kroz osobne treninge i pomagao im u prevladavanju tegoba i bolova u mišićima kao i na podizanju njihove razine performansi i estetike tijela.
Na dnevnoj bazi usavršavam svoje tehnike dijagnostike i uklanjanja bolova u mišićima kao i na metodici treninga, biomehanici i integraciji svega navedenog u kvalitetniji vid usluge.
Programe u ponudi mogu prakticirati svi zdravi ljudi koji su sposobni i otvoreni za treninge u teretani. Iznimka su osobe koje imaju određene zdravstvene tegobe koje traže nadzor liječnika u trenažnom procesu te osobe koje trpe posljedice ozbiljnijih ozljeda koje traže nadzor osobnog trenera uživo. Također, programi nisu namijenjeni populaciji osnovnoškolske i umirovljeničke dobi zbog visokog volumenta i intenziteta koji bi se u navedenim slučajevima morao korigirati uz prisutnost nadzora stručne osobe/trenera.
Minimum bi bila dva treninga tjedno u teretani koji se baziraju na ˝full body˝ principu. Programi koji su u prodaji na webshopu su dizajnirani za 3-4 odlaska u teretanu na tjednoj bazi sukladno verziji programa koja se kupi. ˝Home workout˝ programi imaju više slobode u planiranju i provođenju treninga. Možete izabrati opis svakog programa za više detalja.
Nećete. Muškarci imaju 10 puta više testosterona (jednog od ključnih hormona za anabolizam iliti rast novih mišića) pa moraju muku mučiti sa prehranom i treningom da se i ˝prosječno nabildaju˝. Slobodno trenirajte punom snagom i najbolje što možete; najgore što Vam se može dogoditi je da Vam drugi zavide na atraktivnosti, estetici i snazi Vašeg tijela.
Teško je konkretno odgovoriti na ovo pitanje sa ˝da˝ ili ˝ne˝. Zavisi od Vaše situacije. Najzahvalnije se konzultirati sa fizioterapeutom i liječnikom da vidite koje su Vam opcije i što konkretno možete, a što biste trebali izbjegavati u kontekstu trenažnog procesa. Također bi Vam bila zahvalna opcija razmisliti o radu sa trenerom uživo.
Suplementi/dodaci prehrani imaju svoju svrhu i vrijednost no ne svi. Nisu nužni ukoliko imate kvalitetnu prehranu bogatu vitaminima, mineralima i vlaknima iz voća, povrća, orašara, izvora proteina i masti. U većini situacija bi odgovor bio ne, ne trebaju Vam niti su nužni. Iznimka su sportaši koji treniraju vrlo često tijekom tjedna, iznimno visokim tempom ili osobe kojima iz nekog zdravstvenog razloga ili zbog izbjegavanja određenog profila namirnica nedostaje određenog vitamina/minerala.
Pitali ste, odgovorili smo
Pitanja u vezi narudžbe
Ukoliko ste naručili uslugu Online Coachinga, bilo koji trening program ili neki drugi digitalni proizvod, tada vam je pristup materijalima omogućen odmah po plaćanju narudžbe. U slučaju usluge konzultacija, potrebno je ranije definirati suradnju.
Kako biste izvršili narudžbu potrebno je registrirati se. To možete uraditi tijekom procesa na stranici naplate, ili na moj-racun stranici.
U svrhu naplate koristimo servis Stripe koji ima najvišu razinu sigurnosti, te se naplata odvija preko Stripe servera. Mentis-power NE zadržava informacije o kreditnim/debitnim karticama niti ima uvid u njih. Imamo uvid samo u osnovne informacije o kupcu kako bi mogli pružiti što bolje iskustvo možemo.
Mentis trenutno nije u sustavu PDV-a, te su sve iskazane cijene bez PDV-a.
Ukoliko naručite više programa u sklopu jedne narudžbe, dobit ćete pristup svim programima odjednom – i unutar web trgovine, i na vaš email.